La Phytothérapie

La santé par les plantes.

Dans toutes les civilisations ancestrales, les plantes ont toujours été utilisées pour leurs propriétés sur la santé. Aujourd’hui reconnue par les médecins, il arrive même que certains la prescrivent en complément d’un traitement conventionnel.

La phytothérapie se base sur l’action du totum de la plante, c’est-à-dire la totalité des molécules qui la composent, la plante dans sa totalité. Mais attention : qui dit naturel ne dit pas nécessairement sans risque ni effets secondaires. Se soigner par les plantes, cela ne

s’improvise pas.

On peut les utiliser de différentes façons :

· Les infusions : pour préparer une infusion, il suffit de verser de l’eau chaude (80 °C) sur les plantes sèches ou fraîches et de laisser infuser à couvert pendant 10 à 20 minutes.

 * Les décoctions : pour préparer une décoction, il faut mettre des plantes sèches ou fraîches dans de l’eau froide, porter à ébullition pendant 2 min, couper le feu et laisser infuser de 20 minutes à plusieurs heures en fonction de la dureté de la matière à extraire.

 * Les teintures-mères : pour préparer une teinture-mère, il faut faire macérer les plantes sèches ou fraîches dans de l’alcool pendant 2 semaines.

 * Les extraits standardisés : derrière ce terme se cache les méthodes d’extraction modernes dont chaque laboratoire à sa recette. On peut les retrouver sous la forme de gélules ou de solutions buvables.

Il est important de noter que chaque plante médicinale a ses propres principes actifs et que la manière de la transformer et de la consommer va dépendre des propriétés recherchées.